Fasten und Yoga

Yoga ist bereits mehrere Tausend Jahre alt. Bereits in den alten hinduistischen Schriften, den Veden, wurden diverse Körper-, Atem- und Meditationsübungen verzeichnet. Was damals noch als spiritueller Akt galt, entwickelte sich im Laufe der Zeit zu einer Entspannungstechnik und schließlich zu einer anerkannten Therapiemaßnahme.

Warum Fasten und Yoga

Fasten ist eine Zeit der Ruhe und Selbstreflexion. Yoga wirkt entspannend und unterstützt den Fastenprozess auf natürliche Art und Weise. Dadurch können Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental entschlacken.

Je nach Yoga-Technik werden verschiedene Funktionen beansprucht. Meditationsübungen helfen dabei zu entspannen, nach innen einzukehren und Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die verschiedenen Körperübungen (Asanas) bringen den Kreislauf in Schwung und kräftigen die Muskulatur. Dadurch entsteht auch kein Muskelabbau. Atemtechniken wirken ebenfalls beruhigend und unterstützen den Entgiftungsprozess über den Atem.

Fasten und Yoga im Hotel Ödhof

Das Sport- und Wellnesshotel Ödhof ist der ideale Ort für einen Fasten und Yoga-Urlaub. In Böbrach bei Bodenmais, hinter dicht bewachsenen Wäldern, können Sie Ihre Seele baumeln lassen. Genießen Sie die Ruhe, fernab von allem Lärm, und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihre Fastenkur. Zu den Fasten und Yoga-Wochen (bitte Termine beachten) erwarten Sie morgendliche Yoga-Stunden mit Blick aufs Grüne. Die Yoga-Stile der verschiedenen Yoga-Lehrer (wöchentlich wechselnd) reichen von Hatha Yoga über Vinyasa Flow bis hin zu Yin Yoga.